Nutrithérapeute & personal/lifestyle Trainer.

Tout a commencé en 2010 lorsque j'ai eu l'occasion de suivre une formation sur l'entraînement fonctionnel dit "Functional Training" donné par Monsieur Jean Sadouni .

J'ai pratiqué et enseigné cette technique d'entraînement pendant 5 ans.

Mes séances de personal training sont basées sur l’entraînement fonctionnel, ou functional training (termes d’origine).
Ce concept a été développé en France par Benoit Vallin (www.ptconcept.com), qui présente son concept original et organise régulièrement des formations et mise à niveau pour personal trainer dont je fais partie.
B. Vallin se repose et argumente toujours ses formations par des recherches scientifiques et des statistiques vérifiées et de sources sûres, des formations qu’il suit dans les pays avancés au niveau scientifique général et dans le domaine de la forme et de la santé.
Le functional training repose sur la théorie selon laquelle les exercices proposés le sont dans le but d’optimiser le confort de vie, de rendre des efforts quotidiens plus faciles en se rapprochant au maximum des mouvements quotidiens au niveau des exercices proposés par le personal trainer.
Ainsi, vous ne travaillerez pas sur des machines de musculation où le mouvement est guidé à l’aide de poulies, alors que le corps humain est fait pour fonctionner sous tous les axes de travail.
Le mouvement ne doit pas être limité mais optimisé.
Les exercices n’en seront pas forcément plus simples et peuvent bien sûr être adaptables, modulables et évolutifs. À l’aide de matériel plus ou moins simple et plus ou moins volumineux, les progrès se vérifieront au niveau de votre confort de vie plutôt que sur le poids de fonte soulevé.
Ce n’est pas tel ou tel muscle que l’on va travailler, mais c’est un mouvement.
On privilégie la fonction du corps plutôt que son but.
On réalise tel ou tel exercice afin de se trouver plus à l’aise au quotidien, avec une facilité de mouvement, de déplacement, de respiration, de contrôle de soi, d’estime de soi, un mental améliorés.
Le principe du functional training est de fournir des progrès durables dans le temps.
Couplés à une hygiène de vie raisonnable, les résultats seront intérieurement et extérieurement ressentis.
Sachez juste que je ne me repose pas uniquement sur le functional training, même si je m’en inspire beaucoup. Le personal training est un condensé de tout un tas de méthodes auquel le personal trainer adhère ou non, maîtrise ou non suivant son expérience et son niveau.
Dans mon cas, je m’inspire de ce concept comme je m’inspire d’autres, mais je n’enseigne que les méthodes que j’ai choisies et pris le temps d’analyser, étudier, et maîtriser.
«« La qualité de l’enseignement est pour moi primordiale » !
En 2015 je me suis installé en tant qu'indépendant et j’ai crée mon Studio "Function4Fit" pour enfin pouvoir vivre de ma passion ainsi que de la faire partager, je l'espère, au plus grand nombre.